知道月思眠很厉害，所以，在这方面，肯定方法也没有错，而且扎马步的却是用来打基础的，所以他们毫不犹豫，不过，女孩子的话，虽然说，月思眠以前就是这样过来的，但是对于这些女孩子来说，扎马步还是有点太难了。

月思眠说道：“女孩子，都站立吧，不能动，等到以后，你们可以保持纹丝不动，再来扎马步。”

听到月思眠的话，她们倒是高兴了，到一旁站着去了。

两个时辰，很快就过去了，他们虽然没有做什么剧烈的运动，但是两个时辰一动不动也不是开玩笑的，这一个个，双腿几乎都是已经没有什么感觉了。

看到他们这个样子，月思眠说道：“我记得，你们之间应该有治愈系法师吧？都治愈一下，休息一小会儿，然后，开始下一步了。”

接下来肯定就是速度了，不过，想要速度，首先就要弹跳力，这训练弹跳力，月思眠还真的就跟一般人不太一样，月思眠在他们所有人的小腿上都搬上了沙袋，这就增加了不少平的中年，他们是很难行动一下的。